【美容の天敵】紫外線の驚きの3つのメリットを紹介！

紫外線が肌に悪いということは、もう理解しているかと思います。

それでも、ついついUVケアを怠ってしまうもの。。

紫外線対策として、日焼け止めやサングラスは必須アイテム。

最近では、静岡でも日傘をさすメンズも増えてきていますからね。

そんな美容の天敵と言われる紫外線ですが、実は驚きのメリットがあったので紹介していきますね！

【美容の天敵】紫外線とは？

太陽光の一種で、目に見える可視光線より波長が短い光になってきます。

紫外線は地球に届く太陽光の6%と言われていますよ。

そんな紫外線も3つに分かれています。

日焼け止めに記載されているPAはUV-A、SPFはUV-Bに対する防止効果を表していますよ。

肌への影響が最も強いUV-Cは、オゾン層で吸収され地表に届くことはありませんのでご安心下さい。

しかし、オゾン層の破壊が話題になっていることから、これからの影響が懸念されていますが。

まずは、UV-AとUV-Bからしっかり肌を守る必要があるのです。

紫外線は老化の原因になる

実は老化の原因の80%は紫外線だと言われています。

老化の原因として、年齢による加齢や食事・睡眠・ストレスなども挙げられますが、実は最も気をつけなければならないのが、紫外線だったのです。

紫外線を浴びることで皮膚細胞が傷つき、シミ・シワ・たるみ・そばかすの原因に繋がってきます。

紫外線は夏場に特に強くなりますが、夏だけ日焼け止めをぬれば良いというものでもありませんよ。

実は1年中紫外線は届いていますし、曇りや雨の日も紫外線は地中に降り注いでいるのです。

だからこそ、1年中日焼け止めをしっかりぬって、日焼け止め対策をしていきましょうね。

そんな美容に悪いとされている紫外線ですが、実はメリットもあったのです！

紫外線の驚きの3つのメリット

①ビダミンDの生成

骨や歯の形成を助けてくれるビタミンDは、食事だけで得るのは難しいと言われています。

そこで、ビタミンDの生成を手伝ってくれるのが紫外線なのです。

適度に紫外線を浴びることでビタミンDが生成され、強い骨や歯を作ることに繋がってきますよ。

健康的な身体でいるためには、紫外線は必要不可欠と言えるでしょう。

②殺菌効果

紫外線が殺菌の原因となるDNAを破壊し、菌の増殖を抑え脱臭効果にも繋がります。

洗濯物や布団を天気の良いに日に外に干すことで、キレイな状態を保つことができていますよね。

部屋干しで生臭くなるのも、菌が繁殖しているのが原因ですから。

紫外線は私達の生活の中で、非常に役に立っているのです。

③精神疾患の予防

紫外線を浴びることで、幸せホルモンの「セロトニン」が分泌されます。

セロトニンは精神を安定させたり、脳を活発にする働きをしますよ。

朝起きて陽の光を浴びると気持ちが良いですよね？

脳にある体内時計が進み「今日も頑張ろう！」と気持ちが前向きになるのです。

1日中暗い部屋にいて光に当たらないと、気分が落ちてきますからね。

実は適度に紫外線を浴びることは、精神的な支えにもなってくるのです。

まとめ

美容を目指すなら紫外線対策は必須になってきますが、全く当たらないのも健康や美容には良くないということ。

極端に紫外線を避けるのではなくで、1年中日焼け止めをぬるなどの正しいUVケアをして、紫外線とは上手に付き合っていきましょうね。

何事もバランスが必要なのです！