コミュニケーションは見た目で決まる！清潔感の作り方を徹底解説

「イケメンを目指す必要はない！」

何も気にすることはありませんよ。

コミュニケーションには、もっと大事なことがありますので。

今回はイケメンを目指すことよりも、大切なことをお伝えしていきますね。

そして、コレを意識するだけで人間関係も仕事も上手くいきます。

コミュニケーションの「必須の準備」と言ってもいいでしょう。

では、準備とは一体何なのか？

見た目を整えることなのです。

「そんなことはわかっている！」そう思うかもしれませんね。

で・す・が

わかっているとできるは全く違いますよ。

実は、見た目で損をしている男性が非常に多いのが現状。

見た目と言っても、目が小さいや背が低いことではありませんよ。

全てのメンズに当てはまることだから、しっかり学んでほしいなと。

コミュニケーションは見た目から始まるのです。

今回は見た目の必要性、そして後半では外見の作り方も伝えていくので、最後までお付き合いください。

それでは、まずはなぜ見た目が必要なのかを伝えていきますよ。

【コミュニケーションに必須】見た目の必要性

なぜ見た目が大事かは、この法則がわかりやすいのかなと。

「メラビアンの法則」は非常に有名な法則なので、聞いたことがあるのかもしれないですね。

友達や家族との会話、女性との会話。

世の中は全てコミュニケーションで成り立っています。

そんな大事なコミュニケーションにおいて、相手に何が伝わるのかを表した法則。

かなり驚きではないだろうか？

あなたが話した内容は、たったの7%しか相手に伝わっていないという。

それよりも声のトーンや見た目の印象が相手に伝わっているのです。

デートでも何を話したかは、女性の記憶には残っていません。

その代わりに「カッコよかった」「爽やかだった」見た目の印象や、声のトーンが記憶に残っています。

あなたもそうじゃないですか？

デートで相手が何を話したかよりも

「カワイイ子だったな」

「〇〇に似ていた」

「意外と声が低かった」

など、見た目や声の印象が残っているはず。

それぐらい、見た目の情報が大切になってくるのです。

デートへの誘いも汚らしいメンズに誘われたら嫌だけど、爽やかイケメンだったら嬉しいわけですよ。

この違いがわかりますか？

ここが大事なので、しっかり覚えてほしい。

コミュニケーションは「何を言うかよりも、誰が言うが」で決まります。

つまり話す前にコミュニケーションは決まっているということなのです。

では「どんな外見だったら、興味を持つだろうか？」

• 笑顔が素敵な人
• 優しそうな人
• 爽やかな人
• 堂々としている人
• 目をしっかり合わせてくれる人

やはり外見が良い人からの話を聞いてみたいはずなのです。

「結局、イケメンかよ。。」

安心してください。

決してイケメンである必要はないのです。

「衝撃の事実」イケメンを目指すな

もちろん見た目が良い方が得ですが、必ずしもイケメンを目指す必要はありません。

というのもね、イケメンは抽象度が高いのです。

では、ここで質問。

「イケメンだと思う芸能人は誰ですか？」

• 山崎賢人
• 目黒蓮
• 横浜流星
• 坂口健太郎
• 新田真剣佑

・・・

「吉沢亮の方がカッコいい！」

「イケメンと言えば、佐藤健だろ！」

・・・

イケメンに正解はないのです。

イケメンかどうかは好みの問題だということ。

時代や流行りもあるし、イケメンの定義も変わってきますよね。

いつの時代も芸能人は自分が商品だから、イケメンさは武器になってくるでしょう。

しかし、我々一般人は世の中が求めるようなイケメン像を作り上げる必要はないのです。

ただね、芸能人も一般人も好感度が高い人は「必ず見た目が整っている」という、共通点があります。

つまりどういうことかと言うと、大事なことは「清潔感があるかどうか」なのです。

初対面の時に相手にどう思われるのかは、第一印象で大きく左右されます。

そして「第一印象は3秒で決まる」とも言われているのです。

何をしたわけではないのに、たったの3秒で印象が決まってしまうわけだから、怖いですよね。。

どれだけ性格が良かったとしても、話をしてみないとあなたの良さは伝わりません。

しかし、外見でマイナスだったら、話を聞いてもらうチャンスを逃してしまうかもしれないのです。

これは人に限らず商品や料理も同じですよ。

パッケージが可愛くなかったら手に取ってみたいと思わないし、見た目が不味そうだったら、食べたくはないでしょ。

女性も一緒に歩くなら、見た目が良い男性の方が良いですよね？

見た目というのは自分のためだけではなく、相手のために意識してほしいものなのです。

さぁ、ここまでで何となく見た目の必要性はわかっていただけたかなと

と言っても、どうやって見た目を整えていいのかわからないもの。

では、ここから見た目の整え方を紹介していきます。

誰でもできる見た目の整え方

見た目の整え方は簡単ですよ。

ポイントはたったの７つです。

とりあえず、この7つだけで抑えておけば大丈夫です。

一つずつ解説していきますね。

①髪の毛

まずは髪をしっかり整えること。

第一印象でまず見られるのが、顔ですよね？

顔の印象は髪型で大きく変わってきますよ。

男性は最低でも2ヶ月に1回は美容院に行って、整えてもらうこと。

流行りの髪型にする必要はないし、セットを頑張るよりも整っていることが大事なのです。

②肌

顔の印象が大事だから、肌もキレイな方が絶対に良い。

肌がキレイな方が若々しく見えますからね。

そのためにも洗顔をして、化粧水・乳液までのスキンケアでしっかり保湿をしていくこと。

老化の80%は、光老化（紫外線）とも言われています。

日焼け止めも夏場や晴れの日だけではなく、365日していくべきなのです。

③ヒゲ

ヒゲも毎朝しっかり剃って整えること。

濃い薄いなど個人差があるし、ヒゲも伸ばしたいと思う男性もいるのかなと。

ただね、ヒゲに清潔感を感じる女性は少ないし、ない方が無難かと。

これから伸ばす予定がないようなら、ヒゲ脱毛がオススメですよ。

ヒゲ脱毛を考えている方はご参考に↓

毎日のことなので面倒だし、時短や将来的な節約に繋がりますからね。

④体型

太っていて得することは一つもない。

食べ過ぎないようにして体型を整えていきましょう。

まだまだ若いし、ついつい食べてしまう日もあるかなと。

忙しいあなたは、外食やジャンクフードを食べる機会も多いのかもしれませんね。

ただね、食べるなとは言いません。

「食べすぎるな」

「空腹時間を作れ」

これだけは意識していれば大丈夫ですから。

⑤服装

自分のサイズに合ったシンプルな服を着ていきましょう。

服装で全体という大きな印象が変わってきます。

ダボダボした服装やロゴが入った服より、自分のサイズに合った服を着ること。

今はユニクロでも無印でも手軽に揃えることができますからね。

ジャケットを羽織ることで、誠実さや安心感を与えることにも繋がりますよ。

人に会う前は、鏡を見てシワや汚れをチェックを忘れずに。

⑥靴

靴は毎日磨いていますか？

「オシャレは足元から」と言われるように、靴は意外と見られています。

どれだけ顔や服装を整えていても、靴がボロボロだったら全ては台無し。。

足元は疎かにしてしまうポイントでもあります。

服装同様に、サイズの合ったシンプルな靴がオススメ。

革靴や白いシンプルなスニーカーは鉄板かと。

家に帰ったらしっかり磨いて、いつでもキレイな状態を保ちましょうね。

⑦姿勢

そして、姿勢も身だしなのです。

猫背やモジモジした姿は、自信のなさが相手には伝わる。

姿勢一つで相手は不安にもなりますよ。

人と話す時は、胸を張って堂々と話してくださいね。

姿勢は習慣だから普段から意識していきましょう。

いかがでしたでしょうか？

この7個を意識するだけで、見た目を作ることができます。

できないは甘え。

やるかやらないかの違いなのです。

今すぐ実践してほしいなと思います。

そして、当たり前だけどできていないことをお伝えしていきますね。

基本が大事！生活習慣を整える

当たり前のことこそ大事になってきますよ。

どれだけ見た目磨きを頑張っても、生活習慣が乱れていたら清潔感は出ません。

しっかりと基本を押さえておきましょうね。

食事

バランスの取れた食事をすること。

今は外食やコンビニで手軽に食べれるし、美味しいですよね。

たまには自分へのご褒美に、甘いお菓子を思いっきり食べたい時もあるかと。

しかし、食事が体を作っていることをお忘れなく。

揚げ物を控える、たんぱく質も多めに取るなど、栄養バランスを整えた食事を意識していきましょう。

睡眠

ついつい夜更かしもしてしまいますが、睡眠も生活の基本なので7時間〜の睡眠を確保すること。

• 寝る前にスマホを見ない
• 湯船に浸かる
• ストレッチをする
• 高さの合った枕にする
• マットレスに拘る

寝る準備をして、質の高い睡眠を心がけていきましょう。

睡眠で次の日のコンディションが変わってきますよ。

運動

普段から程度な運動をしていますか？

社会人になると運動する時間は、作ろうと思わないと中々作れません。

ただね、運動しなきゃと思って頑張ってジムに通う必要はないかなと。

ボクもジムには通っていませんよ。

それよりも、日常のちょっとした行動を変えるだけでいいのです。

例えば

・エレベーターではなく、階段を使う。

・少しの移動だったら車ではなく、徒歩で行く。

・気分転換に散歩をしてみる。

少しの行動を変えるだけで、体を動かすことはできますからね。

行動と心は繋がっていることを覚えておきましょう。

気持ちが沈んでいる時は、動く気がしないですよね？

逆に運動している時は、気持ちが前向きになるのです。

このように、行動と気持ちはセットですので、考える前に体を動かすことで気持ちは勝手に前向きになっていくもの。

日々を前向きに過ごすためにも、積極的に体を動かす機会を作っていきましょう。

食事、睡眠、運動は今日から意識してみてくださいね。

そして、ジュースや酒ではなく、しっかり水を飲む。

ストレスを溜めるのも、体に健康的ではありません。

自分だけのストレス発散方法を知っておくと、ストレスから自分を守ることができますから。

大好きな音楽を爆音で聴くとかw

20代の頃はまだまだ若いと思って、寝るまもなく遊んでいたと思います。

朝まで遊んで、そのまま仕事に行くこともあったのかも。

ですが、30代でその生活をしていれば集中力が下がるし、肌にも悪いのがわかりますよね？

それぐらい生活習慣というのは、大事ということで。

今のうちから生活習慣は整えておきましょう。

どれだけ外見磨きを頑張るよりも、生活習慣を整えることこそが、最高の外見を作っていくことをお忘れなく。

難しいことはないのかなと？

当たり前のことを当たり前にやるだけで、周りと差をつけることができるのですから。

ぜひ、今日から取り入れてくださいね。

まとめ

ここまで見た目の必要性と整え方を伝えてきたが、いかがでしょうか？

お伝えした内容を振り返っていこうと思います。

コミュニケーションは「何を言うかよりも、誰が言うがで決まる」でしたね。

そして、イケメンを目指す必要はない。

大事なことは、清潔感があるかどうか。

見た目は自分のためだけではなく、相手のためにも整えていくものなのです。

見た目の作り方は

まずはこの7つを意識することでしたね。

そして、食事、睡眠、運動、基本となる生活習慣を見直していく。

そして、最も大事なことを最後にお伝えします。

見た目の必要性と作り方を伝えてきましたが、大事なことは1つでも良いので実践すること。

そして、継続することなのです。

あなたにはもう知識という武器はありますので、後はやるだけなのですから。

是非、習慣にしてきましょう。

これからも一緒に見た目を磨いていきましょうね！